Mostanában olyan fáradt vagyok…Mitől is?
Ismerős az az állapot, hogy reggel úgy kelsz fel, mint akit agyonvertek, és már magad sem vagy biztos abban, hogy nem ez történt-e valójában? Amikor bárhol és bármikor el tudsz aludni, és az alvásigényed közelít [...]
Egy hajtásnyi zöldben az Élet
Már többször is előfordult, hogy a lányok edzés előtt kis doboznyi zölddel érkeztek. Szeretek én is zöldeket rágcsálni, frissítőnek és tisztítónak érzem őket. Kíváncsiságom hajtott így megtudtam, hogy mit rejt a doboz. Különféle zöldségek fiatal [...]
Mit tegyek, ha nem tudom, hogy mit egyek?
Az ősz beköszöntével a testünkben olyan folyamatok indulnak el, amelyek a nyári hónapokban még nem ismertek. A szervezetünk elkezd raktározni, tartalékolni a hidegebb időszakra, így annak tápanyagigénye megváltozik. Jogosan merül fel a kérdés, hogy mit [...]
A kánikuláról orvosi szemmel
Augusztus van, ami hagyományosan a nyári szabadságok időszaka. Sokan talán épp bőröndöt csomagolnak, és veszik az irányt valamely tengerparti városka felé, vagy valamely tópart irányába, vagy egyszerűen csak sokat tartózkodnak a szabadban, élvezve a napsütést. Hogy [...]
Edd magad formásra!
Mindenki életében eljön a pillanat, amikor belátja, hogy az csak egy dolog, hogy mozog valamit, az étkezés hasonlóan fontos része a formás alak elérésének. Egy kis utánajárással kiderül, hogy nem is kell lemondanunk a finomságokról, [...]
5 dolog az egészségért
- Nekem beváltak :) 1, Tegyél magad mellé egy pohár vizet. Mivel többször ránézel majd, jobban megkívánod, így könnyebb lesz elfogyasztanod a napi 2-2,5 litert. Ha mozgékonyabb életet élsz, vizes flakonnal is helyettesítheted a poharat. [...]
A gyermek és a mozgás
Volt idő, mikor azt mondtam volna, hogy a két szó közé nem és kell, hanem egyenlőség jel. Ám az elmúlt évek alatt rá kellett, hogy döbbenjek, hogy ez sajnos nincs mindenhol így. Kivételes helyzetűnek mondhatom [...]